МЕНЮ
ЧАТ КУТИЯ

Статистики

Всички файлове: 3 206

Преглеждано днес: 69

Всичко гледано: 252 296

Всички Потребители: 446

Онлайн Потребители: 7 (0 потребители, 7 гости)
Потребители: AhrefsBot

Тагове

в hd качество н ч 1 не bg subs b s01 - i ти и e0 3 луцифер in на с 2 bg са 20 hd r a ив мо lucifer о

Реклама

Форум > Спорт > Фитнес мания

Гост Извън линия

Фитнес мания - 7 февруари 2010 22:43

Кой обича да ходи на фитнес?И по колко вдигате от лежанка на фитнеса.Също така ако може да ми кажете за 2-ри път сам на фитнес и колко кг е добре да почна че тренера в фитнеса ми каза да почвам само с лоста (10 кг)

*Този коментар е бил редактиран от hermes на 7 февруари 2010 22:44

Ранг:

Форум мнения:

Регистриран на:

allasensi Извън линия

Re: Фитнес мания - 13 Октомври 2010 16:39

Съветът на тренера е основателен. За да направиш релеф, първо трябва да стопиш мазнините. Мазнините се топят не с големи, а с малки тежести и повечко повторения. Ето един интересен клип на стегнати коремни мускули.

>>>Коремни преси

Можеш да прегледаш следните статии:

1. ---> Фитнес програма за начинаещи
2. ---> Принципи за начинаещи
3. ---> Програма за обем

Ранг: Администратор

Форум мнения: 12

Регистриран на: 19 Юни 2012

Гост Извън линия

Re: Фитнес мания - 15 Януари 2011 07:28

аз съм на 15 години а вдигъм 50 от лежанка 5 пъти и то а не трениръм редовно

Ранг:

Форум мнения:

Регистриран на:

Гост Извън линия

Re: Re: Фитнес мания - 22 Юни 2011 18:55

braikary написа:

аз съм на 15 години а вдигъм 50 от лежанка 5 пъти и то а не трениръм редовно

ами честно да ти кажа не правиш кое знае какво :Д брат ми е на 14 и вдига 60

Ранг:

Форум мнения:

Регистриран на: